Cercle
Être soi paraît simple sur le papier, pourtant cela peut être tellement difficile dans certaines situations.
C'est pouvoir dire non, sans culpabiliser.
Exprimer ce que l'on ressent, choisir ce qui nous fait du bien, ne plus vivre uniquement pour répondre aux attentes des autres, ne plus avoir peur de décevoir, ne plus avoir besoin d'être parfaite pour être aimée.
Ne plus redouter les réactions agressives quand on essaie de poser des limites.
Alors, pourquoi est-ce si difficile ?
Parce que vous avez peut-être appris très tôt qu'être vous-même pouvait vous coûter l'amour, la sécurité ou la paix familiale...
Alors, vous avez appris à faire plaisir, à vous adapter, à vous taire, à devenir ce que l'on attendait de vous.
Et aujourd'hui encore, chaque fois que vous essayez d'être davantage vous-même, cette peur ancienne se réveille.
Poser une limite peut vous faire craindre la réaction de l'autre, et la perte du lien.
Dite non peut faire naître en vous une culpabilité immense.
Prendre votre place peut vous sembler égoïste ou dangereux.
Parce que la partie de vous blessée croit encore que devenir pleinement vous-même risque de vous faire perdre l'amour des autres.
Je suis Anne-Claire Froger, psychologue clinicienne et auteure du livre Le Complexe de la Tortue : surmonter ses autosabotages et oser briller, vendu à plus de 15 000 exemplaires.
Depuis près de vingt ans, j'accompagne des personnes qui ont grandi auprès de parents critiques, culpabilisants, imprévisibles, violents psychologiquement ou émotionnellement absents.
Au fil des consultations, j'ai vu revenir les mêmes peurs, les mêmes blessures et les mêmes enfermements relationnels.
Des personnes intelligentes, sensibles et profondément bienveillantes, qui continuent pourtant à culpabiliser lorsqu'elles posent une limite, à douter d'elles-mêmes, à s'oublier dans leurs relations ou à répéter des schémas qui les font souffrir.
J'ai créé ce Cercle pour que les personnes qui souffrent de ces blessures ne se sentent plus seules face aux situations qui se répètent, et puissent enfin comprendre ce qui se joue en profondeur dans leur histoire et comment s'en libérer.
Mon souhait est qu'il devienne un espace où vous puissiez enfin comprendre ce qui se joue en vous, retrouver davantage de sécurité intérieure et avancer, pas à pas, vers une vie plus libre, plus apaisée et plus fidèle à vous-même.
Parce que les blessures relationnelles du passé continuent souvent d'influencer notre manière d'aimer, de penser, de travailler et de nous protéger... et même la façon dont nous nous percevons.
Vous connaissez sans doute déjà la source de vos difficultés. Vous avez peut-être lu beaucoup de livres, écouté des conférences, parfois même suivi plusieurs thérapies.
Vous avez travaillé sur les schémas de votre enfance.
Vous savez que vous avez peur du conflit, que vous vous dévalorisez, que vous culpabilisez trop, que vous vous oubliez dans leurs relations, que ce que vous vivez au travail est peut-être maltraitant.
Et pourtant, au moment de dire non, de poser une limite ou de penser davantage à vous, la peur et la culpabilité sont toujours là.
Pourquoi ?
Parce que ces réactions ne sont pas seulement des idées ou des croyances. Elles sont profondément inscrites dans votre mémoire émotionnelle et relationnelle.
Comprendre est une étape essentielle, parce que l'on ne peut pas bien guérir ce que l'on n'a pas identifié.
Mais retrouver la liberté d'être soi demande aussi que cette partie blessée en vous puisse peu à peu faire l'expérience de relations dans laquelle elle va être acceptée, aimée, accueillie, et enfin pouvoir être elle-même sans crainte.
C'est précisément ce que je vous propose dans ce Cercle.
Pouvoir écouter, parler, partager, questionner, voir les autres évoluer, poser vous-même de premiers pas, être encouragée.
Peu à peu, vous commencerez à reconnaître vos besoins avant ceux des autres.
Vous vous surprendrez à poser une limite sans passer des jours à culpabiliser.
Et vous changerez de regard sur vous, vous vous jugerez moins, vous cesserez de penser que votre problème est lié à un manque de volonté, ou à défaut de votre personnalité, mais à une peur ancienne et à des émotions bloquées qui commencent enfin à s'apaiser.
Offre réservée aux 30 premiers inscrits : vous bénéficierez d'un tarif préférentiel de 9 € par mois, au lieu de 29 euros par mois,
durant toute la durée de votre abonnement.
Sans engagement, vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Ou 90 euros par an.
Chaque semaine, nous explorons les grandes questions que vous vous posez.
Par exemple :
Comment réussir à poser des limites sans culpabiliser ?
Pourquoi ai-je peur de blesser, d'abandonner ou de trahir l'autre si j'écoute mes besoins ?
Comment sortir d'une relation toxique avec un parent, un conjoint, un collègue ou un ami ?
Pourquoi il/elle ne culpabilise jamais ?
Comment me libérer de ma culpabilité excessive ?
Pourquoi ai-je tendance à m'autosaboter au moment où les choses pourraient enfin fonctionner ?
Comment retrouver confiance en moi alors que j'ai été dévalorisé(e) pendant des années ?
Comment réussir à mieux gagner ma vie ou à garder l'argent qui arrive sans qu'il disparaisse ?
Comment guérir les blessures de l'enfance qui continuent d'influencer ma vie d'adulte ?
Etc.
Je vous aide à mieux comprendre, dans une vidéo détaillée, ce qui se joue dans vos relations et pourquoi certaines difficultés reviennent malgré tous vos efforts.
Pourquoi il est parfois si difficile de croire en soi, de poser des limites, de sortir d'une relation toxique, de dépasser sa culpabilité ou simplement de prendre sa place.
Pour vous aider à retrouver peu à peu davantage de liberté dans vos choix et dans votre vie.
Vous pouvez également me transmettre vos questions (de manière anonyme si vous le souhaitez), et j'y réponds.
À partir de la rentrée, nous nous retrouverons également une à deux fois par mois en direct pour approfondir ensemble ces sujets, partager vos réflexions et vos questions, ou simplement venir écouter celles des autres.
Ce que je vous propose, c'est un espace bienveillant de réflexion et d'échange sur les difficultés que vous rencontrez dans votre vie.
Mon souhait est que ce cercle devienne un lieu où l'on prend le temps de comprendre, de réfléchir et d'avancer ensemble, chacun à son rythme. Parce qu'il est souvent plus facile de retrouver la force d'être soi lorsque l'on découvre que d'autres traversent les mêmes questionnements que nous.
toute la bibliothèque de vidéos déjà publiée ;
une nouvelle vidéo chaque semaine ;
la possibilité de me transmettre vos questions ;
les rencontres mensuelles en direct réservées aux membres du Cercle (à partir de septembre) ;
toutes les nouvelles ressources publiées pendant votre abonnement.
Au fil des prochains mois, vous découvrirez de nouvelles vidéos, pourrez me transmettre vos questions et participer aux rencontres en direct réservées aux membres du Cercle.
À partir de la rentrée, nous nous retrouverons chaque mois en visioconférence d'1 h 30 pour approfondir ensemble les thèmes abordés dans les vidéos, répondre à vos questions et réfléchir ensemble aux difficultés que vous rencontrez dans votre vie.
Les questions pourront être transmises à l'avance, de manière anonyme si vous le souhaitez, afin que chacun puisse se reconnaître dans les situations abordées.
Si vous ne pouvez pas être présent(e), le replay sera accessible dans la bibliothèque.
Les premiers membres contribueront à faire construire ce Cercle en nourrissant les prochains thèmes par leurs questions et leurs réflexions.
C'est pourquoi les 30 premiers inscrits bénéficieront d'un tarif préférentiel de 9 € par mois, au lieu de 29 euros par mois, durant toute la durée de leur abonnement.
Sans engagement, vous pourrez vous désabonner à tout moment.
Ou 90 euros par an.
J'espère que ce Cercle vous aidera, comme il aide déjà les personnes que j'accompagne chaque jour, à vous libérer de ce qui vous éloigne de vous-même, pour trouver de l'apaisement et la joie d'être enfin pleinement vous !