Journal
Chaque semaine, je publie une lettre dans laquelle j'explore les violences qui se déploient dans les groupes auxquels nous appartenons.
Des violences insidieuses, parfois invisibles ou niées, qui abiment notre estime de nous-même, nous font perdre confiance en nous, douter de notre valeur, adopter des comportements d'autosabotage, perdre la capacité à poser des limites protectrices et souvent, au final, ne plus savoir ce qui est bon pour soi, ni même parfois qui l'on est vraiment.
Ces violences banalisées viennent en effet nous épuiser moralement et nous couper peu à peu de notre élan vital et de notre pouvoir sur notre propre vie.
Dans ce journal, je vous invite à regarder sous une lumière nouvelle les mécanismes relationnels qui peuvent vous enfermer : les émotions qui ne peuvent pas être accueillies et se retrouvent bloquées, les messages paradoxaux, la pression du groupe, la peur du rejet, la disqualification de la parole, les dynamiques d’emprise, l'estime de soi abimée qui s'habitue aux situations inconfortables ou injustes, l'impossibilité d'exprimer vos désaccords, vos idées, ou vous défendre de situations qui vous heurtent, etc.
Pour vous aider à voir plus clair dans ce que vous vivez, et retrouver, peu à peu, davantage de liberté pour vous affirmer, agir, prendre votre place et surtout retrouver de la sérénité face à la vie.
À partir de films, romans, actualités, affaires médiatiques, ou encore situations rencontrées en thérapie, je vous propose de mieux comprendre ce qui se joue souvent en silence dans les relations, et qui peut nous laisser confus, bloqué ou impuissant sans que nous comprenions vraiment pourquoi.
Vous trouverez :
des éclairages sur les liens qui enferment : emprise, loyauté, dépendance,
une exploration de la difficulté à dire non et à poser des limites protectrices,
un travail autour de la colère : lorsqu'elle est empêchée, retournée ou débordante,
une lecture de certaines situations d’actualité, pour comprendre comment la parole peut être disqualifiée, retournée ou empêchée,
une compréhension de la manière dont ces mécanismes peuvent conduire à se couper de soi, douter et s’autosaboter
un éclairage sur la manière de se remettre en mouvement sans se faire violence,
des séries thématiques, dont la première à venir autour du prince Harry, qui explorera la place de bouc émissaire et les mécanismes à l'œuvre dans certaines familles ou institutions dans lesquelles cette place devient nécessaire à l'équilibre du système.
Ce journal est une invitation à comprendre ce qui se joue — autour de vous et en vous — pour ne plus rester seul face à ce qui vous déstabilise, et retrouver peu à peu une liberté intérieure, de l'apaisement et de la confiance en vous.
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